Tomando o chá: Como faze-lo corretamente

Pensado que as minhas queridas leitoras/leitores iriam tomar chá no feriado de segunda feira (Olhá so que boa oportunidade pra se começar, heim?!), decidi fazer esta postagem logo hj pra que assim vcs possam aproveitar o máximo possível!

Pois é, não pensem que o processo se restringe em apenas ferver a água! Preparar um chá necessita de alguns cuidados pra se ter o maior aproveitamento do gosto e das suas propriedades! Saibam que ao se fazer um chá de maneira inadequada pode-se modificar seu gosto completamente! Eis aqui as dicas que diferenciam um bom chá de um ótimo chá!

Então.......



- Dicas de como se preparar um (ótimo) chá -

Bom, a primeira dica que dou para um bom aproveitamento do chá é: A boa compania! Seja um bom livro, uma boa música ou a presença de uma pessoa querida, pode apostar que a compania é muito importante pra que vc aproveite ao máximo! Lembrem-se, tomar chá é a uma hora em que se busca descanso diante da nossa vida atribulada, uma pausa agradável e calma.

- Materias básicos para se fazer um chá -

Chaleira para ferver a água

Bule

Peneira para chá ou infusor

Leite (Opcional)

Açucar ou adoçante (Opcional -> Inclusive não indico pois já sabemos que não é adequado se colocar açucar ou adoçante no chá pq altera muito o gosto! Se tiver q adoçar, use mel!)

Tea set - Bule com infusor acoplado e as xícaras!

Incialmente é necessário conferir a limpeza do bule e da xícara a serem usados, pois isso vai ajuda a remover depositos minerais quem podem interferir no gosto do chá a ser feito. Além disso é extremamente importante observar a qualidade de água! O melhor tipo de água é a filtrada ou engarrafada (não a destilada). Em relação a quantidade de água, geralmente coloca-se para cada 1 litro de água 4 colheres de sopa de folha seca ou 8 colheres de sopa de folhas verdes. Vale lembrar que se vc estiver tomando o chá em sache(saquinho) é ideal utilizar um sache para uma xícara de água!

Agora vem o mais importante: A temperatura da água! Para cada tipo de chá existe uma temperatuda ideal para ocorrer a infusão adequadamente, além de tempos de infusões bem específicos! Como na maioria das vezes não é possivel se medir a temperatura a dica que dou é a seguinte; nunca deixe a água chegar ao ponto de fervura máxima (com excessão de quando se estiver fazendo o chá preto ou o pu-erh, que necessitam de temperaturas bem proximas a 100°c para a boa infusão), desligando o fogo quando se observar que há bolhas de ar no fundo da chaleira! Isso indica que a água esta próxima ao seu ponto de ebulição, estando num temperatura entre os 70ºc e os 90ºc, ideal para uma boa infusão e não queimando as folhas do chá (queimar as folhas do chá significa que vc esta desnaturando as proteínas desta, fazendo com que parte das boas propriedades mediciais se percam!). 

Como dito acima, o tempo de infusão tambem é bastante importante pois se passar do recomendado o chá pode ficar com um gosto bastante forte, o descaracterizando e o deixando com um gosto mais amargo. Apesar disso fica a seu critério pois, se vc tiver preferencia por chás mais fortes ou mais fracos será o tempo de infusão que lhe dará o resultado desejado. Os tempos abaixo são orientação gerais podendo ser ajustados de acordo com sua preferencia individual. Após se passar o tempo da infusão é recomendado que se retire o infusor juntamente com a erva para se evitar amargar o chá.

Tempo de infusão - Etapa importantíssima pra conferir um bom sabor ao chá

- Tempo de infusão e temperaturas ideais para cada tipo de chá -

Preto

Temperatura ideal para á água: 90°c a 95°c

Tempo de infusão: 3 a 5 minutos

Pu-erh

Temperatura ideal para á água: 95°c a 100°c

Tempo de infusão: 3 a 5 minutos

Oolong (Chá vermelho)

Temperatura ideal para á água: 80ºc a 95ºc

Tempo de infusão: 3 a 5 minutos

Verde

Temperatura ideal para á água: 7oºc a 80ºc

Tempo de infusão: 3 a 5 minutos

Branco

Temperatura ideal para á água: 70°c a 75°c

Tempo de infusão: 2 a 3 minutos

Infusões/Blends

Temperatura ideal para á água: 80°c a 100ºc

Tempo de infusão: 5 a 7 minutos

Há quem indique fazer uma nova infusão, pois muitos chás podem ser utilizados mais de uma vez, aumentando seu tempo de infusão para assim aproveitar o chá ao máximo. Em algumas tradições chinesas a infusão é feita pela primeira vez por 15-30 segundos com o objetivo de lavar a superfície das folhas, em seguida o líquido resultante é usado para lavar todos os utensílios que entrarão em contato com as infusões seguintes que serão servidas.

Por ultimo serve-se o chá com a temperatura, de preferenca, morna. Os acompanhamentos geralmente variam com o gosto de cada um. Você pode desfrutar de beber sua bebida simples ou com um pouco de leite, limão, mel ou açúcar. Na Ásia, as pessoas geralmente bebem chá sem acompanhamentos (que acredito que seja o ideal pois assim não se altera o sabor do chá). São várias as formas de se tomar chá, sendo possível fazer muitas misturas que atendam ao gosto de cada um!

Sabe-se que na Inglaterra uma pequena quantidade de leite é muitas vezes adicionado para corpo extra e suavidade. Na Rússia faz parte da preparação do chá adicionar limão tendo algumas vezes geléia de framboesa adicionada para doçura, ou ate mesmo adoçar a boca com mel antes de se tomar o chá.



Chá com Leite/Creme de leite/Chantilly - Muito apreciado na Inglaterra!

Dicas para melhorar o aproveitamente do chá:

• Armazene as folhas em um recipiente fechado para evitar a exposição ao oxigênio do ar, que impacta no sabor do chá. Vale lembrar que o chá preto tem mais tempo de vida que o chá verde, enquanto o Pu-erh melhora com o tempo. Se estiver guardando o chá por longos períodos use pacotes de silica ou de absorvente de oxigênio e feche a vácuo.

• Se estiver fazendo o chá com folhas inteiras, pode ser interessante usar uma prensa francesa e ver as cores irradiarem das folhas.

• Limpe a chaleira frequentemente para remover os depósitos de minerais.

• Se vc estiver em locais de alta altitude, a baixa temperatura de fervura pode dificultar fazer chás que precisam de altas temperaturas como o preto e o pu-ehr.

Viram como é algo simples, mas nem tanto quanto vc imaginava?! Agora caros leitoress.... Tá na hora de aproveitar o chá!!!!

No próximo post colocarei algumas receitinhas deliciosass que encontrei por ae que se fazem com chás e infusões (sim, isso mesmo!)! Vc não vai querer perder o próximo post, que vai estar super doce!

Até lá!

Chá mate - Uma alternativa saborosa e saudável!

Depois e algumas semanas sem postagens novas devido a uma vida universitária completamente enlouquecedora (período de provas e trabalhoss a mil!! Sou estudante de Arquiloucura e Torturismo!), estou voltando com os posts! Realmente peço aos leitores mil desculpas pela demora, mas estive em um ritmo frenético (kkkkkkkkkkkkkkkkkkk, sem exageros!)! Neste fim de semana voltei a minha vida semi-anormal, e portanto posso arrumar um tempinho para as postagens! ^^

Hoje vou falar sobre as propriedades do chá mate, sim o próprio tão conhecido pelos sulistas em especial os gaúchos com o tradicional chimarrão. Vale lembrar que o chimarrão é meio diferente do chá mate que vemos nos mercados, principalmente em matéria de gosto, e se assemelha apenas porque se utiliza a mesma erva! Acredito que o chá mate que conhecemos se assemelha um pouquinho mais com o conhecido “tererê” dos paranaenses, que utiliza a erva mate gelada misturada com o suco de limão.

 Tradicional chimarrão gaúcho

Para nós brasileiros o chá mate é popular por ser tomado de forma gelada –muito conveniente para o nosso clima quente -, sendo bastante encontrado em restaurantes e supermercados, principalmente o chá mate leão em latinha gelada com os sabores pêssego e limão. Pode-se fazer o chá puro do mate quente (o chá mate tostado), que é encontrado facilmente em supermercados - Super indico o chá mate da marca chá mate leão, especialista a vários anos na produção de chá mate no brasil, sendo possível encontrar facilmente por aqui, além de atender a todas aos normas do Inmetro –! Tambem pode-se fazer misturas com diversas frutas e a erva-mate (é possivel se fazer bolos e sorvetes tb!)

Chá mate da marca "Matte Leão"

O que o chá mate tem de bom e saudável?

"A erva-mate é considerada um alimento quase completo, pois contém quase todos os nutrientes necessários ao nosso organismo".

Mestre em botânica Renato Kaspary

Chá mate - uma alternativa saborosa e saudável!

Além de ser uma bebida super saborosa, a erva-mate é repleta de características nutricionais. Estudos indicam que na erva-mate é encontrada substancias como; vitaminas (A, B1, B2, C e E), sais minerais (alumínio, cálcio, fósforo, ferro, magnésio, manganês e potássio), é uma das fontes mais ricas em ácidos fenólico que são capazes de combater os radicais livres que prejudicam o bom funcionamento do organismo, proteínas (aminoácidos essenciais) além de Alcalóides (cafeína, metilxantina, teofilina e teobromina) e taninos (ácidos fólico e cafeico). Pesquisas realizadas recentemente nos Estados Unidos mostraram que as propriedades antioxidantes da bebida - devido a presença de flavonoides - exercem um efeito protetor direto nas células. Também revelaram que a erva-mate é capaz de inibir o processo de oxidação do mau colesterol (LDL), prevenindo doenças cardiovasculares, câncer e envelhecimento precoce.

Sabe-se tambem que devido à presença da cafeína, o mate é estimulante da atividade física e mental (dizem que o chá mate possui propriedade emagrecedora devido à presença da cafeína que é um estimulante natural do nosso metabolismo e inibidor do apetite, além de ser uma bebida de baixo teor calórico). Percebe-se que a estimulação pela cafeína do mate é mais prolongada que a do café, além de não deixar efeitos colaterais ou residuais como a insônia e irritabilidade. Pórem assim como todos os alimentos e bebidas que contem cafeina, não deve ser tomado em excesso e se consumida moderadamente provoca uma agradável sensação de bem-estar. A erva-mate também atua sobre a circulação, age sobre o tubo digestivo facilitando a digestão e favorecendo a evacuação, tambem sendo um exelente diurético (como todos os chás). É ainda considerado um ótimo remédio para pele e reguladora das funções do coração e da respiração, além de exercer importante papel na regeneração celular. 
  

E ae, quer mais? Melhor que isso, só o chá verde!

Algumas Curiosiades sobre o mate

 

Flor da erva-mate

• O nome científico da erva-mate é Ilex Paraguariensis, que é um arbusto proveniente das missões jesuíticas do Paraguai. Os jesuítas a enviaram para a Europa e, de lá, seu consumo como chá expandiu-se para os cinco continentes se tornando extremamente popular por ser consumido gelado.

• Os nosso amigos argentinos são os maiores produtores de mate do mundo, e possuem aproximadamente 174 mil hectares cultivados, exportando até para países do Oriente (pois é, nossos amigos argentinos já sabem o que é bom a muuuito tempo!). A Síria costuma ser a maior consumidora do mate argentino, assim como o Líbano e a Arábia Saudita. Mas ele também faz parte da rotina de países como a Tailândia, onde se bebe em porcelana fina, e na China, onde é dissolvida em leite de soja.

 Receitinhas geladas para um verão fervendo!!!

• Mate com Maracujá

Ingredientes

3 colheres de sopa bem cheia de erva-mate tostada (de preferência da marca Mate Leão) – coloco 3 colheres pra ficar mais forte, mas pra quem gosta de sabores mais suaves, pode colocar apenas 2 colheres! -

1L de água

2 polpas de maracujá

Açúcar (opcional)

Gelo a gosto

Como preparar

Preparar o chá de erva mate com a água fervendo numa jarra e deixar esfriar coberto. Depois de frio coar as folhas e botar para gelar. Quando o mate estiver frio bater no liquidificador com as polpas de maracujá e pedras de gelo. Coar e servir em taças com mais gelo.

• Mate com frutas vermelhas e manjericão

Ingredientes

3 colheres de sopa cheias da erva-mate

1L de água fervente

1 polpa de frutas vermelhas (100g)

2 folhas de manjericão

Como preparar

Coloque o mate em 1L de água e deixe esquentar, coando pouco antes de ferver. Deixe esfriando, batendo no liquidificado os demais ingredientes (se for a polpa da fruta congelada, não há necessidade de colocar gelo). Guarde na geladeira e sirva bem gelado.

• Mate com Leite

Ingredientes

250 ml de chá mate gelado

2 colheres (sopa) leite em pó desnatado

1 colher (café) chocolate em pó

Adoce a gosto

Modo de Preparo

Bater todos os ingredientes no liquidificador até ficar bem cremoso. Sirva gelado.

• Mousse de Erva Mate

Ingredientes

3 colheres (sopa) de erva mate

250ml de água

1 pacote de gelatina de limão ou sem sabor

1 lata de leite condensado

1 lata de creme de leite sem soro

bauniha a gosto

Modo de preparo

Coloque em uma panela as 3 colheres de erva mate e os 250ml de água. Leve ao fogo até levantar fervura. Retire do fogo coe o chá e ainda quente dissolva a gelatina. Em seguida, coloque o chá já com a gelatina no liquidificador e bata com o leite condensado e o creme de leite sem soro por mais ou menos 5 minutos. Por ultimo, misture em uma tigela e leve a geladeira por 4 a 5 horas.

Existem muitas outras receitas gostosas que vc pode fazer com a erva-mate! Bom, por hj é só!

Fico por aqui pedindo mais uma vez desculpas pela minha demora pra fazer este post, alem de agradecer aos meus leitores pois o Tea by Love completou 1 mês de vida com aproximadamente 600 visualizações! Obrigada de verdade, afinal de contas isso sem dúvida me impolga pra fazer cada vez mais materias interessantes sobre o chá!

No próximo post falarei um pouco sobre algumas regras básicas de como se toma o chá corretamente! Pois é, existem muitas regras que potencializam o sabor e ate mesmo ajudam a conservar as propriedades do chá! Aguardem e confiram!!!

Então nos vemos lá! o/

As curiosidades sobre o chá!

Ta na hora do chá!

Bom, após a pequena matéria sobre os benefícios de se tomar chá, selecionei para este post as curiosidades mais interessantes que andei lendo sobre chá por ae, além de algumas anotações que fiz e que achei diferentes! Para os conhecedores de chás e os leitores regulares do blog muitas coisas já não são mais novidade, mas podem apostar que mesmo assim muitas novidades e curiosidades vêm por ae!

Vamos lá?

Que curiosidades são essas?

 

 Vc sabia?

• Que oferecer chá é uma forma de hospitalidade e de carinho?
• Que o hábito de tomar chá é, antes de mais nada, sugerir uma pausa para sua vida atribulada. É chegar a conclusão que você realmente merece um momento de calmaria;
• Que existem três mil tipos de chás no mundo, mas que todos eles são feitos a partir da mesma planta - a Camellia Sinensis;
• Que a palavra "chá" é também usada popularmente para se referir a qualquer infusão de frutas ou ervas mesmo não contendo a folha da Camellia Sinensis, a exemplo o chá de camomila;
• Que uma planta Camellia Sinensis pode chegar a uma altura de 9 metros se não for devidamente cuidada;
• Que Chás não devem ser tomados com açúcar ou adoçante pelo simples fato de que ao adoçá-los você mascara seu sabor e alterada completamente o sabor da erva original;
• Que a origem do chá foi por um mero acaso: O Imperador chinês Shen Nung e a sua corte estariam a fazer uma pausa durante uma viagem e, enquanto esperavam que os criados fervessem água para beber, algumas folhas de um arbusto terão caído dentro da mesma, produzindo um líquido acastanhado e perfumado que o imperador provou, gostou e rapidamente divulgou;
• Que os chamados "blends" são misturas de chá com outros tipos de ervas/flores/frutas, e que existem centenas de tipos diferentes;
• Que o chá preto é o tipo de chá mais produzido, consumido e exportado em todo o mundo;
• Que o nome do chá preto normalmente tem o nome da região de sua origem, portanto se você ver um chá chamado com nomes: Darjeeling, Assam, Ceilão (e outros), saiba que é apenas chá preto (não é um blend);
• Que uma xícara de chá possui aproximadamente metade da cafeína que normalmente é encontrada em uma xícara de café;
• Que o chá é a segunda bebida mais consumida no mundo depois da água, estima-se que diariamente são saboreadas mais de 3 biliões de xícaras de chá;
• Que uma xícara de chá branco tem a mesma quantidade de antioxidantes que 10 copos de suco de maçã;
• Que existem diversos tipos de doces feitos de chá verde;



- Bolo de chá verde! -

• Que se for guardado corretamente o chá solto tem um prazo de validade de cerca de 12 meses;
• Que um chá que já passou o seu prazo de validade pode ser utilizado para as plantas ou como inibidor de odores no frigorífico;
• Que os monges budistas usam o chá para os ajudar a meditar (ajuda a não dormir durante a meditação);
• Que a China e a Índia são os maiores produtores de chá no mundo;
• Que os países considerados os maiores consumidores de chá no mundo são a Índia, Paquistão, Bangladesh, Sri Lanka, Turquia, Marrocos, Rússia, China, Irlanda, Estados Unidos da América e Reino Unido;
• Que a saqueta de chá foi criada no início do século XX pelo comerciante nova iorquino Thomas Sullivan e um pouco por acaso. Enviar amostras de chá aos seus clientes em latas de metal começou a revelar-se muito dispendioso e Thomas Sullivan resolveu embrulhar as folhas em pequenas saquetas de gaze. Os clientes, um pouco confusos com a apresentação do chá, lançaram a saqueta para dentro da água a ferver e o resto;
• Que o inglês toma chá com leite e que o russo adoça a boca com açúcar ou mel antes de ingerir a bebida;
• Que a maioria da cafeína existente no chá é libertada após os primeiros 30 segundos de infusão, o que significa que quem pretende um chá com menos cafeína pode jogar fora essa água e acrescentar água quente fresca;
• A saqueta de chá mais cara de todos os tempos foi produzida pela empresa britânica de chá "PG TIPS" em seu 75º aniversário. Esta saqueta continha uma edição limitada de folhas de chá premium juntamente com 280 diamantes. Seu preço era de €8,575  (R$20,050) e se reverteu a favor de um hospital para crianças no Reino Unido;
• Que as folhas da "flor de hibiscos", de cor avermelhada são a base de todos os chás que conhecemos como sendo de "frutas vermelhas" (morango, framboesa, cereja, frutas silvestres e outros). São adicionadas frutas secas para dar o sabor, e o hibisco que confere parte do sabor herbáceo alem da cor;
• Que o chá pode ser utilizado para aliviar queimaduras e escaldões – basta colocar saquetas de chá molhadas na área afetada, afixando-os com um pouco de gaze;
• Que em termos de benefícios de saúde e sabor o chá solto é melhor do que o chá em saqueta.;
• Que no Tibete, o chá é praticamente considerado uma bebida sagrada;
• Que na Ásia diz-se que "o chá é uma bala mágica que mantém unida a família";

Que tomar um xícara de chá por dia pode mudar sua saúde e sua vida?

Pois é, são muitas as curiosidades que se encontram por ae!

Bom, devido a um costume que tenho de tomar chá mate leão todas as manhãs, o próximo post será dedicado ao chá mate (sim, aquele do chimarrão e do chá mate leão!)! Falarei sobre os seus benefícios e suas diferenças em relação ao chá (me refiro ao chá mesmo, aquele feito da folha da Camellia Sinensis!)!

Aposto que vc não vai querer perder o próximo post!

Então ate lá!





Os benefícios do chá

Você ja tomou seu chá hj?

A materia de hoje sera voltada para os mitos e verdade sobre os chás, principalmente sobre o chá verde que é o tipo que esta mais em evidencia no mundo cientifico. Os mitos são muitos, porem as verdades tambem! É inegavel que tomar chá tras inúmeros benefícios pra saúde independente de quais sejam! Bom, vamos então saber quais beneficios são esses!

Ocha wa ikaga desuka. (お茶はいかがですか)
(Vamos tomar um chá?)

Pq devo tomar chá?

Nos últimos anos, estudos atestaram ser verdade aquilo que a sabedoria oriental já sabia a muito tempo: o chá verde tem propriedades que podem auxiliar na prevenção do câncer e que existe uma relação entre consumo de chá verde e redução na taxa de mortalidade por doenças do coração. Ambos os estudos foram publicados em revistas científicas prestigiadas tais quais a "Cancer Research" e "Journal of the American Medical Association". Porém vale saliantar que o chá verde não faz milagre, e que estes efeitos vão depender de vários fatores do seu estilo de vida (resumindo, do que vc come no seu dia a dia, atividades fisicas e outros fatores quem influenciam diretamente na saúde). O chá vai ajudar a previnir alguns tipos de doenças mas se, e somente se, vc coloborar pra que isso aconteça.

Quanto a questão de emagrecer ou que faz bem a pele e cabelos, nada foi comprovado. Mesmo assim,  já é possivel ver uma enorme quantidade de empresas estéticas utilizando do chá verde para fazer diversos produtos de beleza (mas reforço, não há comprovação científica de que o chá ajuda na saúde da pele e cabelos, portanto não há garantia de que eles realmente vão funcionar). Sabe-se que o consumo do chá verde acelera o metabolismo devido a cafeina (lembrem-se que o chá preto tem mais cafeina que o chá verde), mas que segundo alguns estudos essa aceleração é insignificante para se perder tanto peso quando andam falando por ae. O que pode-se fazer é substituir sucos ou leite pelo chá verde o que faz com que a ingestão de calorias seja menor evitando o aumento de peso. Faz sentido também associar o chá verde à dieta, devido às suas propriedades diuréticas e digestivas.



Alguem quer um chá?

Independente do tipo e origem do chá, todos chás são ricos em flavonóides, aminoácidos, vitaminas (C, E e K), cafeina, e outras substâncias da classe dos polifenóis que são potentes antioxidantes. Foi provado que tomar chá ajuda a melhorar o sistema imunológico, ajuda na prevenção de cáries (incrível, não?) devido a presença de flúor em sua composição, além de possui um papel importante na melhoria da microflora intestinal, bem como fornecer imunidade contra desregulações intestinais e na proteção de membranas celulares contra os danos oxidativos. Achou pouco? Pois ainda tem mais! Saiba que consumir chá tambem ajuda a prevenir diabetes por conseguir auxiliar na redução da atividade de glicose no sangue. O chá tambem ajuda a combater patôgenias causadas por vários tipos de bactérias gram-positivas e gram-negativas por possuir ação germicida (ação letal sobre os microrganismos) e ação germistática (impede a produção de microrganismos).

Pois é, tanto os chás verdes como as de chá preto (na verdade todos os tipos de chás trazem esses benéficios!!!) contem uma série de antioxidantes (dizem que combate o envelhecimento precoce por combater a ação dos radicais livres), principalmente catequinas, que têm propriedades anti-cancerígenas, anti-mutagênicos e anti-tumoral.

Uma xicára de chá por dia faz TODA a diferença!

Indústria de cosmético explorando os potencias do Chá verde

Atualmente as pesquisas estão muito voltadas para os chá branco. Estudos apontam que este chá, por ser menos processado, contém mais antioxidantes e vitaminas que os outros tipos. Apesar de todas as variações virem da mesma planta, a forma como as folhas são colhidas e processadas é que faz a diferença na quantidade de propriedades benéficas contidas na bebida. Além disso, o gosto do chá braco é mais suave que os outros tipos de chá tornando-se mais agradável ao paladar de muita gente e que por consequencia facilita o consumo do chá!  Porem, lembro que nenhuma das substancias contidas no chá branco é novidade, sendo algumas propriedades apenas potencializadas! Se vc não tem chá branco em casa, don't worry!! Os chás verde/preto/Oolong tambem são maravilhosos em relação as suas propriedades!

Chá branco - Boas novidades!

No final das contas, vejo que todos os tipos de chás são extremamente benéficos, cada uma com uma propriedades que se acentua mais em relação ao outro, porem não há como dizer que existe um melhor tipo, todos são ótimos! Apenas alerto para não cairem no conto de fadas de dietas que prometem milagres com chás! Isso não existe! Natulmente o chá é pouquissimo calorico, regula a flora intestinal, além de possuir cafeína, que como tomos já sabemos, e um supressor natural do apetite, fatores que podem auxiliar nas dietas! Resumindo: Regule sua alimentação, faça exercicios fisicos regulamente, e tambem tome o chá pra ele te ajudar a obter bons resultados tantos fisicos quando na qualidade da sua saúde!

Bom, mas depois de saber de tudo isso, você ainda vai tomar os chás pensando apenas em emagracer?

Pois é minha gente, tomar chá pode é um habito que pode mudar a sua vida! Bom colocarei aqui uma reportagem do Globo Reporter que mostra um pouquinho dos beneficios que vc pode ter! Uma reportagem super interessante, vale a pena dar uma conferida!

Tambem indico o blog "tomarchaverde" (esta nos meus blogs favoritos) pra quem quer se inteirar no assunto! Um blog super completo que aborda este tema de forma bem aprofundada! Aconselho de verdade!

Bom, proximo post sera sobre algumas curiosidades sobre chás! Coisas super legais que vc vai quer saber, mais ainda não sabe! (Top Secret!)

Então, ate lá!